Journée des droits des femmes
Prendre soin de soi:
prendre soin de soi était le thème que Sophie du Centre social PIOCHE à Metz avait choisi pour cette journée du 8 mars 2022.
J’ai accueilli le temps d’une séance collective 12 femmes pour qui la sophrologie était une découverte.
Au départ, elles étaient un peu stressées.
Une fois une courte explication sur la méthode faite, je leur ai directement proposé d’expérimenter la technique.
Vivre sa vie comme chacun le souhaite.
La deuxième partie de la séance, la relaxation a ainsi permis d’expérimenter le choix de sa couleur préférée et de respecter ce choix. Car la première personne à devoir respecter ce choix est bien soi-même.
A l’issue de la séance, un échange a eu lieu sur comment elles se sentaient. Toutes étaient apaisées, calmes, détendues, moins fatiguées.
Lorsque je leur ai demandé de s’exprimer sur ce qu’elles avaient vécu lors des exercices, certaines ont senties un léger endormissement, d’autres étaient impressionnées par le pouvoir d’imagination de leur cerveau.
J’aime par dessus tout ces moments de calme après la séances, ces échanges agréables, ce sourire sur les visages.
Ces 12 femmes étaient en tout cas prêtes à poursuivre la journée rien que pour elles avec un soin du visage et pour certaines le coiffeur.
Un très beau moment!
