Le stress est normal et même bénéfique dans l’existence. Face au loup, il nous permet de combattre, prendre nos jambes à notre cou ou faire le mort dans l’espoir que l’animal se désintéresse de notre carcasse. La crise d’angoisse est un état d’alerte maximal. Quand elle est déclenchée par une cause – je passe un oral demain par exemple – rien de plus naturel. Des techniques de respiration peuvent aider à réguler ce phénomène et passer l’évènement en douceur. Par contre, quand les crises se répètent, jusqu’à gêner la personne dans sa vie de tous les jours, voir entrainer des comportements addictifs ou de la dépression, il est temps d’agir.…