Gérer votre stress

Difficultés à gérer des situations déstabilisantes? Problèmes de sommeil? Acouphènes liés au stress?
En savoir plus

Epuisement

Sentiment d'être débordé et de vous éparpiller? Difficultés à vous concentrer? Perte d'énergie?
En savoir plus

préparation mentale à un oral, un examen

angoissé? difficulté à prendre du recul face à l'enjeu?
En savoir plus

Avis des clients

Témoignages

Je recommande vivement les séances ! En effet bien qu au début étant sceptique sur l efficacité des bienfaits des séances par visio telle fut ma surprise des résultats obtenus ! Grâce à ses séances qui sont notamment adaptées à votre situation personnelles j ai pu retrouver une sérénité une confiance et une paix intérieure. Les avantages de la visio ne sont pas négligeables : évitent le déplacement en ces temps difficiles, permettent après la séance de profiter de ses bienfaits de rester au calme et de vous reposer. De plus vous pouvez réaliser les exercices appris pendant la séance lorsque cela est nécessaire ! Alors n hésitez plus prenez soin de vous ! Et laissez vous emporter par Valérie une sophrologue au top
Isa
Isa
Ne pas hésiter à faire l’expérience. Valérie est une personne de grande qualité humaine et professionnelle. Problèmes de santé depuis quelques années diagnostic fibromyalgie. Grâce à l’accompagnement par Valérie je revis. Oui il y a de l’appréhension car il faut se découvrir, faire tomber ses barrières. Tout se fait en douceur, naturellement. J’ai retrouvé le sommeil, je gère mieux mes émotions et je canalise mieux mes douleurs au quotidien. Enfin, je me suis retrouvée et je suis surtout en accord avec moi-même. Tout simplement merci et plein de bonnes choses pour la suite. Tout simplement merci
Sandrine
Sandrine
L’atelier Brico sophro en petit groupe est une découverte très originale. Dans un premier temps Valérie nous propose un atelier créatif d’1 heure qui consiste à confectionner un objet (broche, ou boules d’oreilles) selon un modèle. Elle met à notre disposition un large choix d’accessoires nécessaires à la réalisation de cette création. C’est un moment ludique, de partage et de concentration intense nous permettant de lâcher prise, d’apporter une ouverture d’esprit et de mettre sa créativité en relation avec celles des autres. Puis durant la 2ème heure nous abordons la séance de sophrologie de façon extrêmement détendue et en pleine conscience. C’est un bon équilibre entre créativité et bien être Valérie est à l’écoute et bienveillante. Expérience très riche et détente assurée. Je recommande vivement cet atelier
Patricia
Patricia
Ah oui je confirme, beaucoup d’enthousiasme. Testé aujourd’hui et franchement une nouvelle belle vision de la sophro. Un temps pour moi , dans ma bulle. Merci beaucoup
Emmanuelle
Emmanuelle

Qui suis je ?

Valérie LE REST-POMMIER

Sophrologue

Avec plus de 20 ans dans l’insertion professionnelle, en tant que conseillère en insertion puis comme responsable d’équipe, ce qui m’anime est la relation d’aide et d’accompagnement.

J’aime autant vous suivre en individuel, voir votre progression et vous accompagner à retrouver le chemin du mieux-être que d’animer des groupes sur des thématiques particulières, avec des partenaires choisis pour leur passion.

Je suis membre de la chambre syndicale de sophrologie. A ce titre, j’ai signé un code de déontologie encadrant ma pratique professionnelle, ce qui me tiens particulièrement à cœur.

 

En savoir plus

Retrouvez mon Blog

Je Bouge Pour Mon Moral

La semaine s’achève sur une intervention pour Je bouge pour mon moral . Les bénéficiaires de ce programme sont des personnes en situation de dépression, burn-out, anxiété ou mal-être important. Ils intègrent sur prescription médicale.   Ce nouveau programme me donne l’opportunité d’intervenir sur 3 groupes cette fois. La formule a changé car c’est en visio que ces ateliers ont maintenant lieu. Cela permet de rester tranquillement chez soi et de pouvoir bénéficier des mêmes apports de la sophrologie.   Cette semaine était consacrée à la gestion du stress. C’est en général le premier sujet que l’on traite en cabinet ou en groupe. Alors, en physique, en visio, en individuel ou en groupe, n’hésitez pas à me contacter pour que l’on échange sur vos besoins. À bientôt !

Lire plus »
5 avril 2024 Aucun commentaire

Mieux vivre avec sa douleur, c’est possible!

j’ai l’habitude de dire qu’en tant que sophrologue je n’ai pas de baguette magique! Par contre, ce que je sais, c’est que pratiquer la sophrologie permet de se sentir mieux au quotidien et de reprendre ainsi possession de sa vie. Je viens de terminer une spécialisation sur la douleur et je vous propose aujourd’hui de vous accompagner au plus près de vos besoin. Que vous ayez une maladie chronique qui vous rend douloureux ou des douleurs liées à une opération ou un accident, la sophrologie peut vous aider à les apprivoiser et mieux vivre au quotidien. J’ai déjà eu l’occasion d’accompagner des personnes ayant une fibromyalgie, une maladie intestinale chronique, une blessure par accident. J’ai pu constater que les séances que je leur proposais autour de la gestion du stress et des angoisses, de la prise de recul, du sommeil et de l’énergie leur permettaient de reprendre confiance en leurs capacités et de refaire des activités qu’elles avaient abandonnées auparavant. Alors je suis à votre disposition pour en discuter avec vous!

Lire plus »
2 février 2024 Aucun commentaire

Meilleurs vœux 2024!

Je ne sais pas pour vous mais l’année 2023 a été une grande année de transition positive. Je ne sais pas expliquer pourquoi mais j’ai l’impression que 2023 sera une année de grands changements ! Alors je vous souhaite une belle année 2024, pleine de couleurs et de douceur! Profitez bien de chaque instant. A bientôt

Lire plus »
13 janvier 2024 Aucun commentaire